¿Cómo podemos reforzar nuestro esmalte dental?

26, Oct, 2021 en Odontología

Dentro de nuestra boca tenemos diferentes componentes que ayudan a cubrir y proteger nuestros dientes. Pero, ¿cómo cuidamos la barrera que protege a nuestros dientes? Cuidar esta barrera es imprescindible para evitar posibles enfermedades como la caries, la periodontitis u otras complicaciones más severas.

Como hemos dicho nuestros dientes cuentan con una capa protectora, lo que conocemos como esmalte. Gracias al esmalte nuestros dientes están protegidos de la caries dental.

El esmalte dental posee una gran dureza, pero esto no significa que no pueda debilitarse a lo largo del tiempo. Por tanto, debemos tomar una serie de medidas para reforzarlo y evitar que se vuelva más vulnerable. Existen ciertos hábitos diarios que podrían estar sensibilizando nuestro esmalte: una mala higiene dental, consumo de tabaco, etc. 

Los problemas de esmalte son mas frecuentes en personas con una avanzada edad, ya que el paso de los años ligado a los malos hábitos repercute negativamente en el esmalte. 

Cuando el esmalte se vuelve más vulnerable aumentas las posibilidades de sufrir infecciones orales que podrían afectar negativamente sobre nuestra salud dental.

 

¿Qué podemos hacer para mantener esta barrera fuerte y sana?

  1. Evita los alimentos y bebidas azucaradas. Como hemos comentado en anteriores post, si quieres mantener una sonrisa sana evita el azúcar ya que este se convierte en ácido y por tanto contribuyen a desgastar el esmalte.
  2. Mantén una alimentación sana e incluye a tu dieta alimentos que protejan el esmalte. La leche, los pescados, el queso ayudan a fortalecerlo.
  3. Cepilla tus dientes con un cepillado adecuado a tu sonrisa. No seas agresivo con tu cepillado ya que podrías debilitar tus dientes y encías. Recuerda que la técnica correcta es cepillar en un ángulo de aproximadamente 45 grados con respecto al margen de la encía.
  4. Utiliza complementos como el flúor. Se ha demostrado que este producto fortalece el esmalte reparando las primeras etapas de la caries dental. El flúor ayuda en la remineralización del diente. En cuanto a la cantidad recomendada para un adulto en torno a 1.000 y 1.400 partes por millón de flúor en la pasta dental.
  5. ¿Sufres acidez estomacal? La acidez puede llegar a debilitar nuestro esmalte, es importante que la tratemos a través de una alimentación adecuada y siguiente las pautas de los médicos expertos.
  6. ¿Boca seca? Evita que tu boca esté seca por mucho tiempo, ya que la saliva evita que las bacterias puedan llegar a causar caries. Beber un mínimo de 2 litros de agua al día es imprescindible para mantener la boca hidratada y húmeda.
  7. ¿Sufres bruxismo? El bruxismo es otra causa de desgaste dental. El hecho de rechinar nuestros dientes hace que estos se debiliten. Acude a tu odontólogo de confianza para diagnosticar tu caso y diseñar una férula para proteger tus dientes sobre todo durante la noche.

 

En personas mayores es importante que se preste especial atención al estado de la sonrisa, las revisiones periódicas son fundamentales para prevenir posibles enfermedades dentales.

 

Si has notado alguna molestia en tu sonrisa no dudes en ponerte en contacto con nosotros llamando al 91 128 86 86!

Sara Márquez Sánchez

user_avatar

Licenciada en Odontología por la Universidad Alfonso X El Sabio de Madrid, Máster en Periodoncia, Implantología y Cirugía Bucal por la Universidad de Alcalá de Henares-Institución Universitaria Mississippi. Más información


Categorias

Archivos

Etiquetas

Dientes y embarazofisioterapia y fibromialgiaFisioterapia preoperatoriaBellezasalud dentallabiosescáner intraoralAndulacióncorregir posturafrenilloclínica dental Madridodontología preventivaembarazo y salud dentalSellado dientesmapoma 2013lumbagofrenillo labial superiorprevención cariessensibilidad dentaldolor de espaldaOral BOdontofobiamanchas blancasodontología digitalDiatermia corporalCepillo de dientes normalblanqueamientoEncíasNo a las franquicias dentalestendinitisNavidadesAbdominales hipopresivosfisioterapia pélvicaflúorEPI ecodirigidaminimamente invasivocontractura muscularEjercicios para el cuelloTratamiento con parafinatabaquismoEnvejecimiento dentalEPIsonrisaencías sensibleslimpieza dentalsalud bucodentalExpo Dental 2016Consejos en NavidadEndodonciasReumaFisioterapia ginecológicadesgaste dentalAlimentación sanasalud oralCrema hidratantevisita al dentistaCuando nacen las muelas del juicioTendinopatíaprofilaxis dental con ultrasonidospérdida oseaDientes separadosBebés y dentistasplásticos de coloresdulces semana santaOdontopediatríadientes de lecheSkyn Conceptmúsculos y articulacionesSellador dentaldonaciónejercicios de calentamientoEnfermedad periodontalabsceso en muelaIncrustación dentalhombros alineadosdía del padreTrastorno de la articulación temporomandibularDientes blancosHernia discalFisioterapia de ATMaftas bucalesEmbarazoSerumCepillo de dientes eléctricodolor de muelasférula dentalcepillos interdentalescuidar los dientes después de veranoHilo dentalDolor de muelas del juiciorecuperación deportivatécnicas de higiene dentalMock upAlimentos que cuidan los dientesProtector lumbarOrtodonica invisibleSalud bucal embarazadasdolor de piernasSan Valentínpilatesinflamación de encíasLesiones del ciclistacefaleapiernas hinchadasTrios Moveodontología estéticacarillas de porcelanaejerciciodolor crónicoTrastorno de la ATMfisioterapia deportivaproteger labios del fríoférula de avancehigiene dentallesionesGimnasia abdominal hipopresivaOdontología mínimamente invasivaDrenaje linfático manualregalos navidadManosinvisalignSEPES 2014AbdominalesFisioterapia y bienestarcepillos interproximalesperiodoncialimpieza dental con ultrasonidosfelicitacion navidadmaratonlactancia maternaEjercicios fisioterapiaHalitosisespalda rectaMesoterapiahigiene bucodentalmochilas escolaresEstímulos vibratoriosDía Internacional del BesomagnetoterapiaFalsos mitosvacaciones veranollagas bucalesodontología pediátricaImplantes dentalesImplantología mínimamente invasivaSmile and Lovedolor muscularGingivitisIrrigador dentalFisioterapia con calordolor cervicalelectroestimulaciónOdontología y nuevas tecnologíasOdontología y deportedolor articularronquidoTensión cervicalmicroscopio dentalColutorioodontologiamascar chiclerevisión anualMal alientorelajación muscularvaricesArtrosiscuida tus dientes en veranoMigrañasBiosmileCefaleas tensionalesclinicadentallesiones runnersdientes y cloroimplantes de circonioclin checkisidro y marquezOclusión y posturologíaExpoDental 2014Calentamiento para el runningCirugía guiadadejar de fumardecoloración dentalrendimiento deportivoférula de descargaPasta de propóleoSedación conscientecifosisMiedo al dentistacuidado de dientes en veranoSeda dentalsonrisa gingivalyogapredicciónclínica dentalEstética corporaltipos de pasta de dientesproteger boca del fríoDía del Donante de órganosfibromialgiaImpresora 3DRadiofrecuencia facialProtector dentalErosión dentalPielsalud bucalATMRunningodontología deportivaférula deportivapiercing bocadolor de cuellomuelas del juicioMesoterapia virtualprevención dentalnavidadNiños y dentistasTest and driveestiramientossalud y bellezacepillado dentalOperación bikinimasaje drenanteférulaHipoplasiabeneficios mascar chiclepunto gatilloProtector cervicalescoliosisortodoncia invisibleInfiltraciónlordosisAceite de cocoVisita anual al dentistaFisioterapia para bebésDique de gomagingivitis gravídicamasajes relajanantesFisioterapia para la osteoporosispiercing lenguaDiatermiaDía Mundial de la OsteoporosisMuelas del juicio torcidasDía del TransplanteLesión musculardentistaTendinitisçcáncer oralAceite de eucaliptoFisioterapia y cáncer de pulmónRodilla del corredorProtector muscularblanqueamiento luz ledVisita el dentistamock-upRiesgo dientes internobruxismomasaje terapeuticoBienestardiseño de sonrisaIncrustacioneshábitos saludablesEsguinceimplantes libres de metalesMétodo pilatesestetica dentalCuidado de dientes embarazoRemedios naturalesPrevenciónImplantología inmediataDrenaje linfáticoNo a las clínicas low costcarillas de compositeImplantología guiadaConsejos para elegir un buen dentistaurgenciasVinagre de rosasmedicina estéticachupetechupete y dientesAlineador dentalHigiene facialBelleza y saludOrtodonciaEmpastesestrésdientes manchadosTratamiento de blanqueamiento dentalférula de relajaciónFisioterapia y dolorpiercing labiorelaxDeporteenferemdad periodontalPropósitos de año nuevoCepillo eléctricosalivacáncer bucalcomo limpiar ortodonciaFascitis plantarapnea del sueñoEsmaltekinesio tapeerosiónHidratación facialFeria de odontologíadientes sensiblesodontologíatiras de kinesiomaloclusiónmalos hábitosTratamiento fisioterapiaForma de morder y posturamedicamentos que afectan a la salud dentalAlmohada ergonómicapiorreapresoterapiaRetención de líquidosúlceras bucalesposicionador de avanceLumbalgiasArticulación temporomandibularprofilaxis dentalcalentarImpresión en 3DfisioterapiaExtracción muelas del juiciopunción secaSíndrome cintilla iliotibialsmilecarillas dentalesdenticiónTratamiento rehabilitaciónBlancorexiaAceite de teevitar lesioneserosión dentaEdemaOsteoporosisTendinosisenjuague dentalImplantes 3Dtecnología y fisioterapiablanqueamiento dentaldentición bebésalimentos que blanquean los dientesvuelta al coledentición definitivaerosion del esmalteRevisión anual dentistaEjercicios abdominalesElectrólisis pericutaneafluorizaciónconsejosReconstrucción con compositeFluorización niñasfisioterapia pediátricacuida tus dientes en Navidaddientes bebésHipersensibilidad dentalimplantología dental mínimamente invasivaprotector deportivoEpondilolisteisimplantesContorno de ojosmasajes en la playacariessaludModaDiastemaEstética dentalniños y dientes en veranocepillado integralsalud bucodental niñosRadiofrecuenzamadridtratamiento labial ácido hialurónicogimnasia facialTraumatismo dental